Yoga ist heilend

Yoga und Krebs, dynamische Flows, Sonnengrüße, Dehnung, Atmung, Meditation, Mantras und Mudras. 

Bei mir wirst du in jeder Lebenslage unterrichtet. Lass uns den Yoga-Weg zusammen gehen und voneinander lernen. 

Meine Kurse

Yoga und Krebs

Yoga speziell für Menschen, die eine Krebserfahrung haben. Onkologisches Yoga ist an die aktuelle Therapiephasen des Yogis angepasst. Das Vertrauen in den Körper wieder zu finden, Kräftigung und Linderung von Begleitsymptomen sind das Ziel. 

Yoga Basic

In der Basic Stunde, lernst du die Basic-Asanas, Atemübungen und Meditation. Dynamische und fließende Bewegungen, die die Verbindung zwischen Körper und Geist herstellen, werden praktiziert. Durch verbales und Hands-on Korrigieren, wird dein Körper gesund gestärkt.

Yin Yoga

Eine ruhige Form von Yoga, die meist im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Durch langsames in die Dehnung gehen, aber langes Halten, wird dein fasziales Gewebe gelockert und chronische Schmerzen werden weniger. 

Yoga Advanced

Starke Asanas, viele Sonnengrüße, wenig Zeit um nachzudenken, Eins werden, mit der Matte. Bewegung und Atmung werden synchron. Pranayama wird intensiver praktiziert, mit Kumbhakas und Bhandas. Für die Yogis, die weitergehen wollen. 

Privatstunden

Im 1:1 Setting ist es mir möglich, die Ausführung der Asanas genau zu beobachten und zu korrigieren. Zusammen verbessern wir deine Technik, ich leite dich in Pranayama und Meditation an. 

Häufig gestellte Fragen

Welche Kleidung soll ich zum Yoga tragen?

Bequeme, flexible Kleidung. Wichtig ist, dass du dich wohl fühlst. 

Wie oft sollte ich Yoga praktizieren?

Für spürbare Fortschritte empfehle ich, regelmäßig zum Kurs zu kommen. Früher oder später, wird dich das Yoga-Fieber packen und du wirst auch zuhause praktizieren ;-)

Kann ich auch als Anfänger an den Kursen teilnehmen?

Absolut! Mein 08:00 bis 09:30 Uhr Kurs ist perfekt, um als Anfänger-Yogi einzusteigen. 

Wo finden deine Kurs statt?

Du findest mich in 2353 Guntramsdorf.

“Ich habe vorher nie Yoga gemacht. Seit ich bei Rebecca bin, ist es für mich nicht mehr wegzudenken. Ich fühl mich nach jeder Einheit total glücklich und frei. Und es ist absoluter Wahnsinn, zu was mein Körper mittlerweile fähig ist.”

- Daniela B.

"Meine bisherige Erfahrung mit Yoga hat sich auf VHS-Kurse beschränkt. Bei diesen wurde aber nicht auf die Teilnehmer eingegangen. Bei crazycat, sprich Rebecca, ist genau das Gegenteil der Fall. Man muss nicht an seine Grenzen gehen, sie bringt einen schon in die richtige Richtung. Nach meiner ersten Yogastunde war ich überwältigt. Ich habe mich einfach nur glücklich, frei und toll gefühlt. Dieses Glücksgefühl habe ich nach jeder Stunde und daran zehre ich ich noch ein paar Tage danach. Ich freue mich jedes Mal, wenn ich am Samstag ins Auto steige und zu Yoga fahre. Rebecca hat immer ein offenes Ohr für jeden einzelnen Teilnehmer. Wobei ich sagen muss, dass es in unserer Gruppe sehr familiär zugeht und wir immer Spaß haben. 

Ja, Sonnengrüße sind sehr anstrengend, aber vielleicht lerne ich doch  noch, sie zu lieben. Trotz der Anstrengung ist es toll, wenn man merkt, dass sich Blockaden lösen und man sich freier fühlt. Danke dafür, Rebecca."

- Susi H.

 

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Standort

rebecca - crazycatyoga
2334 Vösendorf